ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.4.29 ¿ù 15:35
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±â»ç (Àüü 937°Ç)
[ÀÌ»ç¶÷]½´ÆÛ¶¥Äᡯ Á¤Çý¹Î, µÎ ´ëȸ 10°æ°³ ¿¬¼Ó RSC½Â ÇàÁø
¡®½´ÆÛ¶¥Äᡯ Á¤Çý¹Î(ºÎ»ê ¹é¾çÁß 3³â)ÀÌ Á¦5ȸ 3.15±â³äűǵµ´ëȸ¿¡¼­ Àü °æ±â(5°æ±â)¸¦ RSC·Î ½Â¸®ÇÏ¸ç ¿©ÀÚ ÇÉ±Þ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß...
Ȳâ±â±âÀÚ  |  2010-03-30 16:56
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ]ÀÎÆòÀÚµ¿Â÷Á¤º¸°íµîÇб³
ºÒ¸®ÇÑ ±³À° ȯ°æ¿¡¼­µµ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ´Â, ÀÛÁö¸¸ °­ÇÑ Æ¯¼ºÈ­°íµîÇб³°¡ ÀÖ´Ù. ÀÎõ½Ã ºÎÆò±¸ÀÇ ÀÎÆòÀÚµ¿Â÷Á¤º¸°íµîÇб³´Ù. ÀÌ Çб³¿¡...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-03-25 11:19
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[µµÀ厹æ]¼ÓÃʽà ±³µ¿ Á¤µµÅ±ǵµÀå
°­¿øµµ ¼ÓÃʽà ±³µ¿¿¡ ÀÚ¸®ÀâÀº Á¤µµÅ±ǵµÀåÀº űǵµÀÇ Âü ¶æÀ» °¡¸£Ä¡°Ú´Ù´Â ¿Ü·Î¿î °íÁýÀ» ÁöÄÑ°¡´Â µµÀåÀÌ´Ù. ÂüµÈ Àμº±³À°À» À§ÇØ ¼ö·Ã...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-24 10:50
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¡°¿Ã¸²ÇÈ ¿µ±¸Á¾¸ñ¿¡ ÃÑ·Â ±â¿ï¿©¾ß¡±
¡°Å±ǵµ°¡ ¿Ã¸²ÇÈ Á¾¸ñÀ¸·Î Á¸¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Å±ǵµ ¹ßÀü¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. 2012³â ·±´ø ¿Ã¸²ÇÈÀ» Ä¡¸¥ ÀÌÈÄ Å±ǵµÀÇ Á¸¼Ó ¿©ºÎ°¡ °á...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-03-19 09:57
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űǿµ¾î [58]
ÃÖ±Ù ´ëÇÑűǵµÇùȸ Çà»çÀå¿¡ °¬´Ù°¡ óÀ½ ¸¸³­ °üÀå°ú ¡®Å±ǿµ¾î¡¯¿¡ ´ëÇØ ´ëÈ­¸¦ ³ª´­ ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. µµÀå ¿î¿µµµ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é¼­ Çб¸¿­µµ ´ë´ÜÇؼ­ ¹Ú»çÇÐÀ§±îÁö ¸¶Ä¡°í µµÀå°æ¿µ¿¡ °üÇÑ °­Àǵµ ÇÏ°í °è½Å ºÐÀ̾ú´Ù. ±×ºÐ...
¼­Á¤À±  |  2010-03-18 09:00
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ]¼ö¿ø ±Ç¼±Áß Å±ǵµºÎ
¼ö¿ø ±Ç¼±ÁßÀÌ Ã¢´Ü 10³â ¸¸¿¡ óÀ½ Àü±¹ ±Ô¸ðÀÇ Á¦ÁÖÆòÈ­±â´ëȸ Á¾ÇÕ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ¾Ë¾ÆÁÖ´Â ½Ç·ÂÀÌÁö¸¸ À¯µ¶ Àü±¹ ´ëȸ¿¡¼­´Â ±â´ë¸¸Å­...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-16 09:53
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[µµÀ厹æ]±ºÆ÷½Ã ´çÁ¤µ¿ °æÈñ´ë¹Ú»çűǵµÀå
Ãֱ٠űǵµÀåÀÇ ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥Àº Çкθð¿Í »ó´ãÇϱâ ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¼ö·Ã»ý È®º¸¿¡ ±Þ±ÞÇÑ ³ª¸ÓÁö ±³À° ³»¿ëÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ°Ú´Ù´Â ÀÇÁöº¸...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-16 09:47
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[ÀÎÅͺä] û¼Ò³â±¹°¡´ëÇ¥¼±¼ö´Ü ±èÃæ¿­ ´ÜÀå
Áö³­ 3ÀÏ ÀÎõ°øÇ׿¡¼­ °¡Áø û¼Ò³âűǵµ´ëÇ¥¼±¼ö´Ü ÃâÁ¤½Ä¿¡¼­ ±èÃæ¿­ ´ÜÀå(Çѱ¹Áß°íűǵµ¿¬¸Í ȸÀå)Àº ȯ¼Û ³ª¿Â Çкθðµé¿¡°Ô "ºÎ¸ðó·³ ...
¸ß½ÃÄÚ Æ¼ÈľƳª ½Åº´ÁÖ Æ¯ÆÄ¿ø  |  2010-03-15 10:43
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[È­Á¦ÀÇ ¾ó±¼]- ºÐÀ§±â ¸ÞÀÌÄ¿ ±è¼öÇö(Á¦ÁÖ Áß¾Ó¿©°í)
7»ì ¶§ °Ç°­À» À§ÇØ Å±ǵµ¸¦ ½ÃÀÛÇß´ø Á¦ÁÖÀÇ ¾à°ñ ¼Ò³à´Â ¶æ¹Û¿¡ ÃʵîÇб³ ½ÃÀý Àü±¹ ±Ô¸ð °Ü·ç±â ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¼±¼ö·Î¼­ÀÇ ...
¸ß½ÃÄÚ Æ¼ÈľƳª ½Åº´ÁÖ Æ¯ÆÄ¿ø  |  2010-03-15 10:41
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[À¯¸ÁÁÖ] »ó¸ð°íµîÇб³ ÀÌÁ¤±Ô
³²°íºÎ ¶óÀÌÆ®±Þ¿¡ »õ·Î¿î À¯¸ÁÁÖ°¡ µîÀåÇß´Ù. ±¸¹Ì »ó¸ð°í 2Çгâ ÀÌÁ¤±Ô´Ù. °í±³ ÁøÇÐ ÀÌÈÄ 1³â µ¿¾È ¸Þ´Þ ÇÑ ¹ø ¹Þ¾Æº» ÀûÀÌ ¾ø´ø ÀÌ...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-15 10:27
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ÆþÂ÷³ì "¹Ì½º ű¹º¸´Ù űǵµ ±¹°¡´ëÇ¥°¡ ÁÁ¾Æ"
"űǵµ ±¹°¡´ëÇ¥°¡ ¹Ì½º ű¹º¸´Ù ÈξÀ ´õ ÁÁ¾Æ¿ä." Áö³­ 1¿ù 23ÀÏ ¼¼°èűǵµ¿¬¸Í(WTF) È«º¸´ë»ç·Î À§ÃËµÈ 2009³â ű¹ÀÇ ÃÖ°í...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-03-07 12:00
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[µµÀ厹æ]ûÁÖ °¡°æµ¿ ±èÇâ¼ö űǽºÄð
¡°´Ù¸¥ Áý ¾ÆÀ̵éÀº űǵµÀå¿¡ ´Ù´Ñ´Ù´Âµ¥.¡± ¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ¸¾²¯ ¶Ù¾î ³î ¼ö ÀÖ´Â °÷Àº ¾øÀ»±î?¡± ¸¹Àº ÇкθðµéÀÌ ÀÌ·± »ý°¢¿¡ ÀÚ³àµéÀ»...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-03 10:19
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űǿµ¾î [57]
[Taekwon English] - Round House Kickűǵµ´Â °í°üÀý(hips)ÀÇ À¯¿¬¼º(flexibility)À» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¹«¼úÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °æ±â¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¡®µ¹·ÁÂ÷±â¡¯(round house kick)...
¼­Á¤À±  |  2010-03-03 10:17
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ] ¼­¿ï ÇѼº°í űǵµºÎ
ÇѼº°í°¡ ¼­¿ïÀ» ³Ñ¾î Çѱ¹ űǵµ ¸í¹®À¸·Î »õ·Ó°Ô ž°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀå ÀÌ´ëÈÆ°ú ºÎÁÖÀå °í¿õÀç µîÀº ¿ÃÇØ Àü±¹¹«´ë¿¡¼­ ´çÀå ¾î¶² µ¹Ç³À»...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-03 10:11
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ÀϺ» ³²³à´ëÇ¥ ³ª¶õÈ÷ ´Ü±¹´ë Á¹¾÷ È­Á¦
ÀϺ»ÀÇ ³²³à űǵµ ´ëÇ¥¼±¼ö°¡ Áö³­´Þ 18ÀÏ ´Ü±¹´ëÇб³ Å±ǵµÇаú¸¦ ³ª¶õÈ÷ Á¹¾÷ÇØ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀΰøÀº ¿ìÄ¡¹«¶ó ÄË°í(24)¿Í ...
½É´ë¼®±âÀÚ  |  2010-02-25 12:26
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[µµÀ厹æ] °æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ ±ØÁøȸ¹Ì¼ÇűǵµÀå
űǵµÀå¿¡¼­ ÃÊÁß°í±³ ÇлýµéÀÌ °í·ç ¼¯¿© ¼ö·ÃÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ÃÖ±Ù ¾îµð¼­µµ ã¾Æº¸±â Èûµé´Ù. ¼öµµ±Ç µµÀåÀº ¹°·Ð Áö¹æ¿¡¼­µµ ¼ö·Ã»ýÀÇ ´ëºÎºÐ...
½Åº´ÁÖ  |  2010-02-22 12:51
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ]ºÎ»ê ºÎÈï°í
ºÎ»ê ºÎÈï°í´Â 1999³â ¿©°íÆÀÀ¸·Î Ãâ¹ßÇß´Ù. â´Ü ¶§ºÎÅÍ ¹Úâ¿ë ÄÚÄ¡ÀÇ Áöµµ·Î Âø½ÇÈ÷ ¼ºÀåÇØ¿Â ºÎÈï°í°¡ ¿ÃÇØ Áö¿ª ÆÀÀ¸·Î¼­´Â µå¹°°Ô ...
±èµµÈ£  |  2010-02-18 17:31
¶óÀÎ
űǿµ¾î [55]
[Taekwon English]¡®Ä¥ÀüÆȱ⡯(öÒï´ø¢ÑÃ)¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿µ¾î·Î ¾î¶»°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÇ¹Ì»ó ¡®Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó¡¯´Â ¸»ÀÌ´Ï±î ¿µ¾î¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¡®never give up¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ »ý°¢³­...
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 11:25
¶óÀÎ
űǿµ¾î [54]
[Taekwon English]űǵµ°¡ °¡¶óÅ׳ª ´Ù¸¥ ¹«µµ, ¹«¼úº¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºü¸£°í ´Ù¾çÇÑ ½ºÅÜ¿¡ ÀÖ´Ù. ¡®ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸Ó¹°Áö ¾Ê°í ½ºÅÜÀ» ¹â¾Æ ¿òÁ÷À̸é À̵¿ÇÏ´Â ½ÅüÀÇ ¹«°Ô°¡ Â÷´Â ¹ß¿¡ ½Ç¸®°Ô µÇ¾î ÈûÀÇ...
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 11:23
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űǿµ¾î [56]
ÇöÀç Áß±¹ »óÇØ¿¡¼­ űǵµ¿¬¼ö¿øÀ» Áغñ ÁßÀÎ ¼ºÀçȯ(46) »ç¹üÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»À» ÇÊÀÚ¿¡°Ô Çß´Ù. ¡°»ç¹üÀÌ ÁöµµÇϱ⠾ռ­ ¼ö·Ã»ýÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â °ÍÀÌ ±³À° È¿°ú¸é¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.¡± °ú¿¬ ±×·² °ÍÀÌ´Ù....
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 10:11
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