싱그러운 6월의 햇살 아래 풀 냄새를 향긋한 공원 잔디 위에서 명상에 잠긴 태권도 수련생들. 올림픽 조각 공원. 가부좌를 튼 자세로 앉아 고요히 눈을 감고 있는 모습이 의젓하다. 고즈넉한 수련생들의 표정은 보는 사람의 마음까지 바다 속처럼 평온하게 만든다.

태비태권도장에서는 수련생들의 심신을 단련시키기 위해 명상을 한다. 명상은 평소 외부의 상황에 반응하던 습관을 버리고 고요하게 자신의 존재를 느끼게 한다.

뇌부위가 활성화되고 특정 부위가 작동되면서 뇌파가 쾌적한 기분일 때 나타나는 알파파로 창의적인 사고와 집중력을 높여준다.

김령선 기자  dssim22@paran.com

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