ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.4.15 ¿ù 14:34
»ó´Ü¿©¹é
±â»ç (Àüü 579°Ç)
[µµÀ厹æ]¼ÓÃʽà ±³µ¿ Á¤µµÅ±ǵµÀå
°­¿øµµ ¼ÓÃʽà ±³µ¿¿¡ ÀÚ¸®ÀâÀº Á¤µµÅ±ǵµÀåÀº űǵµÀÇ Âü ¶æÀ» °¡¸£Ä¡°Ú´Ù´Â ¿Ü·Î¿î °íÁýÀ» ÁöÄÑ°¡´Â µµÀåÀÌ´Ù. ÂüµÈ Àμº±³À°À» À§ÇØ ¼ö·Ã...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-24 10:50
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űǿµ¾î [58]
ÃÖ±Ù ´ëÇÑűǵµÇùȸ Çà»çÀå¿¡ °¬´Ù°¡ óÀ½ ¸¸³­ °üÀå°ú ¡®Å±ǿµ¾î¡¯¿¡ ´ëÇØ ´ëÈ­¸¦ ³ª´­ ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. µµÀå ¿î¿µµµ ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é¼­ Çб¸¿­µµ ´ë´ÜÇؼ­ ¹Ú»çÇÐÀ§±îÁö ¸¶Ä¡°í µµÀå°æ¿µ¿¡ °üÇÑ °­Àǵµ ÇÏ°í °è½Å ºÐÀ̾ú´Ù. ±×ºÐ...
¼­Á¤À±  |  2010-03-18 09:00
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ]¼ö¿ø ±Ç¼±Áß Å±ǵµºÎ
¼ö¿ø ±Ç¼±ÁßÀÌ Ã¢´Ü 10³â ¸¸¿¡ óÀ½ Àü±¹ ±Ô¸ðÀÇ Á¦ÁÖÆòÈ­±â´ëȸ Á¾ÇÕ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ¾Ë¾ÆÁÖ´Â ½Ç·ÂÀÌÁö¸¸ À¯µ¶ Àü±¹ ´ëȸ¿¡¼­´Â ±â´ë¸¸Å­...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-16 09:53
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[µµÀ厹æ]±ºÆ÷½Ã ´çÁ¤µ¿ °æÈñ´ë¹Ú»çűǵµÀå
Ãֱ٠űǵµÀåÀÇ ¼ö·Ã ÇÁ·Î±×·¥Àº Çкθð¿Í »ó´ãÇϱâ ÁÁ°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¼ö·Ã»ý È®º¸¿¡ ±Þ±ÞÇÑ ³ª¸ÓÁö ±³À° ³»¿ëÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ°Ú´Ù´Â ÀÇÁöº¸...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-16 09:47
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[µµÀ厹æ]ûÁÖ °¡°æµ¿ ±èÇâ¼ö űǽºÄð
¡°´Ù¸¥ Áý ¾ÆÀ̵éÀº űǵµÀå¿¡ ´Ù´Ñ´Ù´Âµ¥.¡± ¡°¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ¸¾²¯ ¶Ù¾î ³î ¼ö ÀÖ´Â °÷Àº ¾øÀ»±î?¡± ¸¹Àº ÇкθðµéÀÌ ÀÌ·± »ý°¢¿¡ ÀÚ³àµéÀ»...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-03 10:19
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űǿµ¾î [57]
[Taekwon English] - Round House Kickűǵµ´Â °í°üÀý(hips)ÀÇ À¯¿¬¼º(flexibility)À» ¿ä±¸ÇÏ´Â ¹«¼úÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °æ±â¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¡®µ¹·ÁÂ÷±â¡¯(round house kick)...
¼­Á¤À±  |  2010-03-03 10:17
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ] ¼­¿ï ÇѼº°í űǵµºÎ
ÇѼº°í°¡ ¼­¿ïÀ» ³Ñ¾î Çѱ¹ űǵµ ¸í¹®À¸·Î »õ·Ó°Ô ž°í ÀÖ´Ù. ÁÖÀå ÀÌ´ëÈÆ°ú ºÎÁÖÀå °í¿õÀç µîÀº ¿ÃÇØ Àü±¹¹«´ë¿¡¼­ ´çÀå ¾î¶² µ¹Ç³À»...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-03-03 10:11
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[µµÀ厹æ] °æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ ±ØÁøȸ¹Ì¼ÇűǵµÀå
űǵµÀå¿¡¼­ ÃÊÁß°í±³ ÇлýµéÀÌ °í·ç ¼¯¿© ¼ö·ÃÇÏ´Â ¸ð½ÀÀº ÃÖ±Ù ¾îµð¼­µµ ã¾Æº¸±â Èûµé´Ù. ¼öµµ±Ç µµÀåÀº ¹°·Ð Áö¹æ¿¡¼­µµ ¼ö·Ã»ýÀÇ ´ëºÎºÐ...
½Åº´ÁÖ  |  2010-02-22 12:51
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[ÅÂ±Ç¸í¹®ÀÇ ²Þ]ºÎ»ê ºÎÈï°í
ºÎ»ê ºÎÈï°í´Â 1999³â ¿©°íÆÀÀ¸·Î Ãâ¹ßÇß´Ù. â´Ü ¶§ºÎÅÍ ¹Úâ¿ë ÄÚÄ¡ÀÇ Áöµµ·Î Âø½ÇÈ÷ ¼ºÀåÇØ¿Â ºÎÈï°í°¡ ¿ÃÇØ Áö¿ª ÆÀÀ¸·Î¼­´Â µå¹°°Ô ...
±èµµÈ£  |  2010-02-18 17:31
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űǿµ¾î [55]
[Taekwon English]¡®Ä¥ÀüÆȱ⡯(öÒï´ø¢ÑÃ)¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¿µ¾î·Î ¾î¶»°Ô Ç¥ÇöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÇ¹Ì»ó ¡®Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó¡¯´Â ¸»ÀÌ´Ï±î ¿µ¾î¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¡®never give up¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ »ý°¢³­...
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 11:25
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űǿµ¾î [54]
[Taekwon English]űǵµ°¡ °¡¶óÅ׳ª ´Ù¸¥ ¹«µµ, ¹«¼úº¸´Ù ¿ì¼öÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ºü¸£°í ´Ù¾çÇÑ ½ºÅÜ¿¡ ÀÖ´Ù. ¡®ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¸Ó¹°Áö ¾Ê°í ½ºÅÜÀ» ¹â¾Æ ¿òÁ÷À̸é À̵¿ÇÏ´Â ½ÅüÀÇ ¹«°Ô°¡ Â÷´Â ¹ß¿¡ ½Ç¸®°Ô µÇ¾î ÈûÀÇ...
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 11:23
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űǿµ¾î [56]
ÇöÀç Áß±¹ »óÇØ¿¡¼­ űǵµ¿¬¼ö¿øÀ» Áغñ ÁßÀÎ ¼ºÀçȯ(46) »ç¹üÀÌ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»À» ÇÊÀÚ¿¡°Ô Çß´Ù. ¡°»ç¹üÀÌ ÁöµµÇϱ⠾ռ­ ¼ö·Ã»ýÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ´Â °ÍÀÌ ±³À° È¿°ú¸é¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.¡± °ú¿¬ ±×·² °ÍÀÌ´Ù....
¼­Á¤À±  |  2010-02-10 10:11
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¼­¿ï Á߶û±¸ ¹ø°³ µ¿¿ìűǵµÃ¼À°°ü
¼­¿ï Á߶û±¸ ¸é¸ñ6µ¿ ÁÖÅð¡, ´ëÇѹα¹ÀÇ ÀÚ¶û űǵµ¿Í Èï°Ü¿î ¿ì¸®°¡¶ô ±¹¾ÇÀ» ÇÔ²² °¡¸£Ä¡°í º¸±ÞÇÏ´Â 40³â ÀüÅëÀÇ ¹ø°³ µ¿¿ìűǵµÃ¼À°...
Ȳâ±â ±âÀÚ  |  2010-02-08 13:32
¶óÀÎ
¸í¹®ÀÇ ²Þ-¼­¿ï ⵿°íµîÇб³
°­ÇÑ Ã¼·Â°ú µå³ôÀº »ç±â·Î ¹«ÀåÇÑ °í±³ À¯¸ÁÁÖµéÀÌ µ¿°èÈÆ·ÃÀ» ¸¶Ä¡°í óÀ½ °Ýµ¹ÇÏ´Â Á¦ÁÖÆòÈ­±â´ëȸ¿¡¼­ ³ëÈñ¼ö°¡ ¿©°íºÎ Çìºñ±ÞÀ» Á¦ÆÐÇϸç ...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-02-04 18:44
¶óÀÎ
µµÀ厹æ-ÃæºÏ û¿ø±º ÀμºÈ¿Å±ǵµÀå
Àα¸ ¹ÐÁýÁö¿ªÀÎ ¼öµµ±Ç ¾ÆÆÄÆ® »ó°¡¿¡´Â ÃÖ¼Ò ÇÑ °³ ÀÌ»óÀÇ Å±ǵµÀåÀÌ ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ÇÑ °Ç¹°¿¡ 3~4°³ÀÇ µµÀåÀÌ µé¾î¼± °æ¿ìµµ...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-02-04 18:04
¶óÀÎ
[¸í¹®ÀDzÞ]-Á¦ÁÖÁß¾Ó¿©°í
Áö³­ 6ÀÏ °æºÏ ¿µÃµ¿¡¼­´Â Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇØ ¼¼°èÁִϾ¼ö±Ç´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÒ ´ëÇ¥¸¦ ¼±¹ßÇÏ´Â ´ëȸ°¡ ¿­·È´Ù. Âü°¡ ¼±¼öµéÀº Çϳª°°ÀÌ Å±ظ¶Å©¸¦...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-02-01 10:12
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µµÀ厹æ-Á¦Áֽà ¾Ö¿ùűǵµÀå
Á¦Áֽà ¾Ö¿ùÀ¾Àº Á¦ÁÖµµ¿¡¼­µµ ³óÃÌ ¼ºÇâÀÌ Â£Àº °÷ÀÌ´Ù. µµ½ÉÀ¸·ÎºÎÅÍ ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î Àα¸ ¹Ðµµµµ ³·´Ù. µû¶ó¼­ Çлý ¼öµµ Àû´Ù. ¾Ö¿ùÀ¾¿¡´Â...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-01-30 10:05
¶óÀÎ
[¸í¹®ÀÇ ²Þ] ¼­¿ï ÁßÈ­ÁßÇб³
°¡³­ÇÑ °¡Á¤ÀÇ ¹è°íÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿îµ¿¼±¼ö°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀº ¾ÆÁÖ ¿À·¡Àü À̾߱â´Ù. ¿äÁò ¿îµ¿¼±¼ö°¡ µÇ±â À§Çؼ­´Â ÇÐâ½ÃÀýºÎÅÍ ºÎ¸ðÀÇ Å« °ü½É...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-01-22 11:09
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[µµÀ厹æ] ¼­¿ï ±Ýõ±¸ °í·Á¹«¼ºÅ±ǵµÀå
ÃÊµî ¼ö·Ã»ýµéÀÌ µµÀå¿¡¼­ űǵµ¸¦ ¹è¿ì´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? ¿¹Àü¿¡´Â űǵµ¸¦ ¼ö·ÃÇØ ÀÚ½ÅÀ» °­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÖµÈ ÀÌÀ¯¿´´Ù. ±âÀÚ°¡ űÇ...
½Åº´ÁÖ ±âÀÚ  |  2010-01-22 11:00
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¼­Á¤À± űǿµ¾î[53]
[Taekwon English]űǵµ¿Í °¡¶óÅ×ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡À» »ìÆ캸¸é űǵµÀÇ °Ü·ç±â ÀÚ¼¼°¡ ºñ±³Àû ³ô°í ½ºÅÜÀ» ¹â¾Æ ÀÚÁÖ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹Ý¸é °¡¶óÅ×ÀÇ ÀÚ¼¼´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³·°í °ß°íÇÑ ÆíÀÌ´Ù. űǵµ°¡ ½ºÆ÷Ã÷È­µÇ¸é¼­ Æ÷ÀÎÆ®Á¦¸¦...
¼­Á¤À±  |  2010-01-12 10:31
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